Gemotiveerd blijven

Ga terug naar de reden waarom je met deze behandeling bent begonnen. Denk aan de positieve invloed die de behandeling kan hebben op jouw leven. Misschien ben je door de behandeling minder afhankelijk van anderen. Of je durft weer plannen te maken voor de toekomst. Ook lukt het je misschien om langer actief te blijven.

Bij medicijnen waarvan je de werking pas na een langere periode merkt, is het soms moeilijk om gemotiveerd te blijven. Misschien vraag je je af of de behandeling wel werkt. Zeker als je terugvallen blijft houden. Het is dan moeilijk om gemotiveerd te blijven om elke dag je tablet in te nemen. Merk je dat dit voor jou geldt, probeer dan eens een dagboek bij te houden. In het dagboek kun je bijvoorbeeld schrijven hoe het met je gaat, zodat je beter kunt zien welk effect de behandeling op jou heeft na langere tijd. Houd bijvoorbeeld ook bij wanneer je een terugval hebt gehad. Schrijf op wanneer deze begon, wanneer je welke symptomen kreeg, en wanneer deze symptomen weer minder erg werden of verdwenen. Je kunt jouw aantekeningen vergelijken en op die manier zien wat het effect is van de behandeling.